En esta época de calor, debemos tener especial cuidado al realizar deporte y mantenernos hidratados mediante la ingesta de líquidos para evitar la deshidratación, que en un deportista de alto nivel, puede llegar hasta la pérdida de 2 litros mediante la sudoración. Para evitar la deshidratación, retrasar la aparición de fatiga en el deportista y mejorar ...