Costumbres saludables

Pon algo de yoga en tu vida

Imagínate una actividad que incrementa la flexibilidad, fortalece los músculos, y además te relaja y te calma. Yoga significa todo eso mucho más! Hoy en Salud.es repasamos los beneficios que produce el yoga y cómo empezar a practicarlo. Aquí van unas cuántas pistas. Mejorar tu estado de ánimo. Después de sólo una clase de yoga, ...

Trabajan en la vacuna para dejar de fumar

Un grupo de compañías farmacéuticas trabajan ya en una ‘vacuna’ que, suministrada a las personas adictas al tabaco les impediría sentir la sensación placentera que habitualmente experimentan al encender un cigarrillo, que estaría a punto para salir al mercado. Se ha definido como una «ayuda para dejar de fumar y para prevenir las recaídas de los ...

Vivir enganchado al móvil

Los gadgets y la tecnología están hoy en dia presentes en cada uno de nuestros actos más cotidianos. Cada día, desde cuando nos levantamos con el despertador del movil, hasta cuando revisamos el email al llegar al trabajo o echamos un vistazo a la actualidad en la red. El uso de dispositivos electrónicos es constante. ...

Sal, ejercicio y presión arterial

La actividad física reduce el efecto de la sal sobre la presión sanguínea, afirma un estudio de la Escuela de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane en la ciudad estadounidense de Nueva Orleans que se ha hecho público durante las sesiones científicas de la Asociación Americana del Corazón que se celebran ...

El beneficio de los alimentos depurativos

Sin duda, a la hora de intentar depurar nuestro organismo, saber elegir las frutas y verduras que debemos tomar será clave. Hay que recordar que hay determinados alimentos que son muy beneficiosos para nuestro hígado, por ejemplo, el apio, uno de los mejores depurativos de la sangre que podemos encontrar. Lo podemos tomar crudo, y ...

El problema del insomnio

Reconocer que se sufre insomnio y contárselo al médico es un paso determinante para solucionar este problema que afecta en mayor medida a las personas a partir de los 60 años, y predominantemente a las mujere. Más del 6 por ciento de la población española lo padece. Se considera que una persona padece insomnio cuando tiene ...

La coliflor

Como en días anteriores, contnuamos repasando algunos alimentos que no siempre están presentes en nuestra dieta pero que sí deberían estarlo. Al menos, una o dos veces a la semana. Hoy nos ocupamos de la coliflor, una de las hortalizas más sanas que nos podemos encontrar. Procede de algunos reinos del mediterráneo oriental. Se dice ...

Cuidado con el calor

Como todos los veranos, cuando se acercan los calores y ciertos cambios en los hábitos de vida como el sueño y la rutina de la comida, llega el momento de ofrecer recomendaciones sencillas y fáciles para disfrutar de esta época sin riesgos. Beber mucho líquido, no exponerse al sol en las horas centrales del día, ...