Costumbres saludables

Sin duda, a la hora de intentar depurar nuestro organismo, saber elegir las frutas y verduras que debemos tomar será clave. Hay que recordar que hay determinados alimentos que son muy beneficiosos para nuestro hígado, por ejemplo, el apio, uno de los mejores depurativos de la sangre que podemos encontrar. Lo podemos tomar crudo, y ...

Probablemente ya hayas oído hablar de él, ya que se trata de un árbol famoso por sus propiedades curativas y medicinales: es el Ginko Biloba, una especie originaria de Japón y de cuya hoja se deriva un extracto que tradicionalmente se emplea para mejorar la memoria y la concentración. Y no solamente eso: recientemente se ha ...

Ya estamos en plenas vacaciones, tiempo para el ocio, el relax y el disfrute de los placeres. El cambio de costumbres que muchas personas efectúan es estos días no debe estar reñido con el cuidado de nuestra salud y la de toda la familia, ya que nos exponemos a factores de riesgo que son fácilmente eliminados con ...

Las patatas son uno de los tubérculos más importantes del mundo. Se introdujeron en Europa en el siglo XVI, y entre los muchos beneficios que tienen es que ofrecen mucha energía, lo que las hace muy recomendables para las personas que realizan deporte o que llevan a cabo gran cantidad de trabajo físico de manera ...

Todos tenemos asumida la gran importancia de cuidar de la dentadura desde la primera infancia y a lo largo de toda la vida. Sin embargo, a veces se descuidan las encías, un tejido muy sensible y del que depende, también, la salud de toda la sonrisa. Muchos casos de pérdida de piezas dentales se deben, ...

Un nivel alto de colesterol en la sangre afecta en gran medida al riesgo de desarrollar enfermedades de corazón. Cuanto mayor sea el nivel de colesterol en la sangre, mayor es el riesgo de enfermedad cardiaca o ataque cardiaco. ¿Por qué? Cuando hay demasiado colesterol en la sangre, comienza a acumularse en las paredes de ...

Las acelgas son un alimento muy recomendable para nuestra salud. Poseen muchas propiedades saludables y aunque la mayoría de las personas las toman hervidas, también se pueden tomar de diferentes formas, como puede ser al vapor o salteadas. De cualquier manera, un buen plato de acelgas es fácil y sencillo de prerar y muy bueno ...

Nos encontramos con alubias de muchos tamaños y colores, aunque, las más comunes, son las de forma arriñonada. Estas legumbres, que llevan cultivándose desde hace la friolera de 7000 años, nos ofrecen un amplio abanico de propiedades beneficiosas para nuestro organismo entre las que se encuentran una gran cantidad de proteínas. Además, si las tomamos ...