Costumbres saludables

Una comida, una fruta

Hace unos días te contábamos qué frutas son las que tienen mayor aporte de vitaminas para el organismo. Hoy seguimos hablando de otras frutas y de sus beneficios para nuestra salud. El melocotón: posee una gran cantidad de vitaminas A, B y C, y oligoelementos que facilitan que se equilibre el metabolismo. Además, posee unos ...

Gafas de sol adecuadas

Los ojos son una de las partes de nuestro cuerpo que más debemos cuidar en verano, a causa de los efectos del sol y el cloro. Para ello hay que usar unas gafas de sol adecuadas, no sólo con un diseño bonito, sino con el necesario factor de protección.

¿Cómo que las patatas engordan?

Las patatas son uno de los tubérculos más importantes del mundo. Se introdujeron en Europa en el siglo XVI, y entre los muchos beneficios que tienen es que ofrecen mucha energía, lo que las hace muy recomendables para las personas que realizan deporte o que llevan a cabo gran cantidad de trabajo físico de manera ...

Hábitos saludables

Una de las claves para sentirnos siempre jóvenes es llevar una vida sana, y la forma más sencilla de conseguirlo es siguiendo una serie de hábitos saludables cada día. De esto es de lo que te queremos hablar hoy en nuestro artículo, ya que muchas veces creemos que es más complicado de lo que parece ...

¿Hay acelgas en tus comidas?

Las acelgas son un alimento muy recomendable para nuestra salud. Poseen muchas propiedades saludables y aunque la mayoría de las personas las toman hervidas, también se pueden tomar de diferentes formas, como puede ser al vapor o salteadas. De cualquier manera, un buen plato de acelgas es fácil y sencillo de prerar y muy bueno ...