Nutrición

Mejorar la salud mejorando lo que comemos

«Somos lo que comemos». Un axioma que todos conocemos pero al que nadie, o casi nadie, presta atención porque acabamos por ingerir aquellos alimentos que todos sabemos que no son saludables, pero de los que no queremos prescindir por su sabor o por su sencillez a la hora de cocinarlos. Por eso, vamos a ver ...

Qué alimentos evitar en estas fiestas

En el mes de diciembre comienzan a celebrarse las cenas de empresa y las comidas familiares, esto es lo que se traduce en empachos y problemas de digestión. ¿Qué alimentos son los que se deben evitar en estas fechas para disfrutarlo? Evitar los excesos En las comidas familiares y las cenas de empresa solemos comer ...

Jalea Real para combatir el cansancio

Los cambios de estación a veces pueden ocasionar debilidad o cansancio, especialmente cuando hemos tenido anteriormente un periodo de mucha actividad, o bien una mala alimentación. En estos momentos nuestras defensas están debilitadas y nuestro organismo se resiente. La jalea real puede ayudarnos a combatir el cansancio y debilidad propias de estos momentos. ¿Qué es ...

Las mejores claves para combatir la acidez

Podríamos decir que un cuerpo ácido es lo contrario a un cuerpo sano por lo que en este artículo vamos a ver de qué manera podemos combatir la acidez a través de diferentes ámbitos que podemos cambiar o mejorar como los hábitos alimenticios. Nutrición Es inolvidable la afirmación que resume la salud de nuestro organismo ...

Más vitaminas es igual a menos catarro

Los cambios de temperatura están propiciando que durante esta temporada el número de personas que están resfriándose aumente, es por eso que queríamos daros unas recomendaciones sobre qué tipo de alimentos pueden ayudaros a adquirir más vitaminas y así evitar el catarro. Vitamina C Una de las vitaminas más conocidos por todos para prevenir los ...

¿Cúal es la diferencia entre los productos light y diet?

Mucha gente llega al supermercado y, entre la amplia variedad de productos de un estante, simplemente escogue aquel en el que la etiqueta indica light, diet o «bajo en grasa». Pero, ¿nos fijamos en las etiquetas de los productos que estamos comprando? Y lo que es peor, ¿de verdad sabemos qué es lo que estamos ...

Dietas sanas

Si hay un tema frecuente de conversación y de propagación publicitaria es el referido a la dieta, pero a la dieta no precisamente como nuestro medio de alimentación habitual, sino como la vía hacia una reducción de peso. Existen muchas  dietas que prometen resultados espectaculares, la mayoría de ellas avaladas por facultativos que se han ...

El yogur, ideal para regular nuestro organismo

Los yogures son muy tradicionales en el día a día de muchas personas. De hecho, cada vez más gente empieza la jornada tomándose un yogur por la mañana o bebiéndose el típico bífidus antes de salir corriendo de camino al trabajo. El yogur no solo posee un rico sabor si no que, además de aportar ...