Las vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que también nos parece importante que sepas cómo puedes mejorar los niveles de cada una de las vitaminas a través de una correcta y sana alimentación. ¿Qué alimentos tienen más vitaminas? ¿Sabías que el cuerpo necesita 13 vitaminas para funcionar de forma óptima? ...

Los puerros son muy valorados por sus propiedades y por las grandes cantidades de nutrientes que aportan. Sin embargo, son una de las verduras que menos gustan a pequeños y mayores. Hoy en nuestra serie de post sobre los beneficios de las verduras, hablaremos sobre ellos. Los puerros son especialmene recomendables por su potasio, ideal ...

Los cambios de temperatura están propiciando que durante esta temporada el número de personas que están resfriándose aumente, es por eso que queríamos daros unas recomendaciones sobre qué tipo de alimentos pueden ayudaros a adquirir más vitaminas y así evitar el catarro. Vitamina C Una de las vitaminas más conocidos por todos para prevenir los ...

Seguro que, alguna vez, te explicaron en el colegio en que consistía. Pero como muchas cosas se olvidan, hoy en Salud.es hemos preparado este post para recordarte las claves de una dieta sana. No se trata de adelgazar o de engordar, de comer más o menos productos bajos en grasa, sino de que nuestro organismo ...

Durante muchos años se ha pensado que el café era una de las bebidas que más perjudicaba a la salud de las personas. Pero al igual que ha pasado con otras muchas cosas, se ha demostrado que no es así, sino todo lo contrario. Y es que resulta que el café previene algunas enfermedades, sirve ...

En el mes de diciembre comienzan a celebrarse las cenas de empresa y las comidas familiares, esto es lo que se traduce en empachos y problemas de digestión. ¿Qué alimentos son los que se deben evitar en estas fechas para disfrutarlo? Evitar los excesos En las comidas familiares y las cenas de empresa solemos comer ...

Mucha gente llega al supermercado y, entre la amplia variedad de productos de un estante, simplemente escogue aquel en el que la etiqueta indica light, diet o «bajo en grasa». Pero, ¿nos fijamos en las etiquetas de los productos que estamos comprando? Y lo que es peor, ¿de verdad sabemos qué es lo que estamos ...

Es la última tendencia entre los urbanitas empedernidos que no quieren dejar atrás una cierta conciencia eco, un contacto con la naturaleza y la posibilidad de disfrutar de productos criados por uno mismo. Y es que con un balcón soleado es suficiente para tener en casa un pequeño jardín doméstico del que podrás extraer beneficios ...