Nutrición

¿Qué alimentos tienen más vitaminas?

Las vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que también nos parece importante que sepas cómo puedes mejorar los niveles de cada una de las vitaminas a través de una correcta y sana alimentación. ¿Qué alimentos tienen más vitaminas? ¿Sabías que el cuerpo necesita 13 vitaminas para funcionar de forma óptima? ...

Patatas para la mantener la tensión baja

Pocos alimentos son tan populares en nuestra gastronomía como las patatas, o las papas, que es su nombre originario, ¡y pensar que hasta el siglo XVI no los tuvimos en nuestra mesa! Fue introducida en España y por ende en toda Europa por el conquistador Francisco Pizarro. Actualmente es el segundo alimento más consumido a ...

¿Por qué no nos gustan los puerros?

Los puerros son muy valorados por sus propiedades y por las grandes cantidades de nutrientes que aportan. Sin embargo, son una de las verduras que menos gustan a pequeños y mayores. Hoy en nuestra serie de post sobre los beneficios de las verduras, hablaremos sobre ellos. Los puerros son especialmene recomendables por su potasio, ideal ...

Más vitaminas es igual a menos catarro

Los cambios de temperatura están propiciando que durante esta temporada el número de personas que están resfriándose aumente, es por eso que queríamos daros unas recomendaciones sobre qué tipo de alimentos pueden ayudaros a adquirir más vitaminas y así evitar el catarro. Vitamina C Una de las vitaminas más conocidos por todos para prevenir los ...

El consumo de café y la salud

Durante muchos años se ha pensado que el café era una de las bebidas que más perjudicaba a la salud de las personas. Pero al igual que ha pasado con otras muchas cosas, se ha demostrado que no es así, sino todo lo contrario. Y es que resulta que el café previene algunas enfermedades, sirve ...

Qué alimentos evitar en estas fiestas

En el mes de diciembre comienzan a celebrarse las cenas de empresa y las comidas familiares, esto es lo que se traduce en empachos y problemas de digestión. ¿Qué alimentos son los que se deben evitar en estas fechas para disfrutarlo? Evitar los excesos En las comidas familiares y las cenas de empresa solemos comer ...