Nutrición

¿Qué alimentos tienen más vitaminas?

Las vitaminas son indispensables para el correcto funcionamiento del organismo, por lo que también nos parece importante que sepas cómo puedes mejorar los niveles de cada una de las vitaminas a través de una correcta y sana alimentación. ¿Qué alimentos tienen más vitaminas? ¿Sabías que el cuerpo necesita 13 vitaminas para funcionar de forma óptima? ...

Repostería más saludable

A todos nos gustan los postres, los helados y las tartas. ¿A quién no? Pero debemos saber que este tipo de alimentos contiene gran cantidad de grasas saturadas y de azúcares que, en exceso, pueden acabar siendo perjudiciales para la salud. Por eso debemos tratar de buscar alternativas. Más aun, si tenemos en cuenta que ...

El ajo, fuente de salud

El ajo es un alimento de primera. No sólo condimenta nuestros platos, aportando un sabor inconfundible a las comida más insípidas, sino que además es un elemento que beneficia a nuestra salud en múltiples aspectos. El ajo posee importantes características que contribuyen a regular el funcionamiento de nuestro organismo. A continuación, en nuestro blog de Salud ...

¿Qué función tienen las vitaminas?

Siempre escuchamos que las vitaminas son necesarias para la salud pero pocas veces sabemos el porqué, así que hoy os vamos a dar las razones por las que cuidar vuestra alimentación y tomar las vitaminas necesarias. Para un correcto funcionamiento del organismo es imprescindible que haya un nivel adecuado de vitaminas, esto implica que es ...

El beneficio de los alimentos depurativos

Sin duda, a la hora de intentar depurar nuestro organismo, saber elegir las frutas y verduras que debemos tomar será clave. Hay que recordar que hay determinados alimentos que son muy beneficiosos para nuestro hígado, por ejemplo, el apio, uno de los mejores depurativos de la sangre que podemos encontrar. Lo podemos tomar crudo, y ...

Los higos, aliados de tu salud

Los higos son un gran alimento, que reúne interesantísimas cualidades nutritivas que los hacen muy recomendables en la dieta de niños, deportistas, personas con carencias de hierro, mujeres en estado de gestación y personas mayores. Tienen un alto contenido en fibras, son muy energéticos y, además, contienen importantes cantidades de hierro y calcio. Por eso, no ...

Nescafé Vitalissimo: más magnesio menos fatiga

Esto es lo que nos propone Nescafé Vitalissimo, una taza al día de este café aporta todo el magnesio necesario y así se reduce el cansancio, la fatiga diaria. De esta manera, nos encontramos con una bebida que ya muchos disfrutan diariamente, el café, pero que ahora puede aportar un plus muy interesante para nuestro ...

¿En qué nos ayudan las frutas?

Sin duda ya sabíamos que las frutas son muy buenas, tanto para nuestra salud como para nuestra belleza. Cada una de las frutas que podemos consumir, aporta una serie de vitaminas y nutrientes beneficiosos para alguna de las partes de nuestro cuerpo. Todo son ventajas: podemos consumirlas a lo largo del año y su precio ...