estilo de vida

Estrés: Qué es y como disminuirlo

Vivimos en una sociedad donde tenemos prisa para todo y donde apenas descansamos. Esto nos produce cansancio, fatiga y pérdida del apetito entre otras, si te sientes identificado con esto, podrías estar sufriendo estrés. Estrés: ¿Qué es el estrés? El estrés no se trata de una enfermedad, el estrés es un sentimiento de tensión, que ...

¿Gripe o resfriado?

La gripe es una enfermedad provocada por un virus, el de la influeza, que se transmite y contagia por la tos, los estornudos o al hablar. El contagio puede tener lugar desde uno o dos días antes de que se presenten los primeros síntomas hasta cinco días después del inicio de estos. Pero a veces, ...

Tengo indigestión, me duele la tripa

¡Ay! Me duele la tripa…¡Ay! … Si este es tu caso, pero no consigues vomitar, ni tienes diarrea, es muy posible que tengas una indigestión, es una sensación vaga de malestar abdominal, que también suele incluir eructo, acidez gástrica, una sensación de llenura, distensión y náuseas…pero no siempre “rompe”. Casi nunca una indigestión es un ...

Los beneficios de los frutos rojos

Las frutas rojas, también conocidas como frutas del bosque, son una importante de fuente de beneficios para nuestro organismo. Además de abundante agua y nutrientes reguladores, contienen fibra, vitaminas, minerales y oligoelementos. Este tipo de componentes los comparten con toda la fruta, pero las fresas, grosellas, arándanos, etc, son abundantes además en flavonoides, unos compuestos bioactivos que ...

Los cálculos renales y el verano

La época veraniega, con las altas temperaturas y el aumento de riesgo de deshidratación, provoca un incremento en los casos de  litiasis urinaria o cálculos en el riñón, como se conocen popularmente. Por ello, los médicos recomienden beber mucho líquido (entre 2,5 y 3 litros al día) y seguir una dieta variada baja en sal, en ...

Cómo combatir el exceso de alcohol

Por desgracia el alcohol es una parte fundamental de la cultura española, que no entiende una jornada festiva sin alcohol de por medio y que al socializar su ingesta lo única que hace es normalizarla y hacer que se vaya trasladando de generación en generación sin solución de continuidad. Sobre todo en verano tendemos a ...

Jalea Real para combatir el cansancio

Los cambios de estación a veces pueden ocasionar debilidad o cansancio, especialmente cuando hemos tenido anteriormente un periodo de mucha actividad, o bien una mala alimentación. En estos momentos nuestras defensas están debilitadas y nuestro organismo se resiente. La jalea real puede ayudarnos a combatir el cansancio y debilidad propias de estos momentos. ¿Qué es ...

Cómo curar la ansiedad

Millones de personas en el mundo sufren de ansiedad, se ha convertido en uno de los trastornos psicológicos más comunes. ¿Sabes qué trucos puedes utilizar para hacer frente a este estado? En el artículo de hoy hablaremos sobre: ¿Qué es la ansiedad? Recomendaciones para afrontar la ansiedad ¿Qué es la ansiedad? Cuando hablamos de ansiedad ...