estilo de vida

Síntomas de la falta de hierro

¿Conoces cuáles son los síntomas de la falta de hierro? La falta de hierro o anemia es muy común pero suele afectar mayoritariamente a las mujeres en edad fértil debido a las pérdidas mensuales de sangre. Hay síntomas que nos pueden ayudar a prever que a nuestro organismo le falta hierro sin necesidad de hacer ...

Ejercicios para descansar la vista

Cuando nos miramos al espejo y nos vemos los ojos cansados, con ojeras, los párpados hinchados y caídos….¡uf! es muy difícil salir a la calle y sentirse guapo, pero más allá de eso, estos síntomas detectan algún problema como la retención de líquidos. Con estos ejercicios que te presentamos, basados en el yoga, se puede ...

¿Por qué hay que comer marisco?

El mar ofrece cantidad y calidad de productos, entre ellos hemos seleccionado los mariscos, que no son peces. Estos son muy sanos y nutritivos y ricos en calcio, magnesio, fósforo, zinc, yodo, hierro, potasio, cobre, niacina, tiamina, y ácidos grasos como el Omega-3. Si estos argumentos no te convencen para tomarlos pues, aquí está respuesta ...

¿Hay acelgas en tus comidas?

Las acelgas son un alimento muy recomendable para nuestra salud. Poseen muchas propiedades saludables y aunque la mayoría de las personas las toman hervidas, también se pueden tomar de diferentes formas, como puede ser al vapor o salteadas. De cualquier manera, un buen plato de acelgas es fácil y sencillo de prerar y muy bueno ...

Consejos previos a la cirugía estética

La Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética (SECPRE) ha presentado un decálogo de consejos para tener en cuenta antes de someterse a una intervención de cirugía plástica. Su objetivo es múltiple: por un lado, concienciar a quienes se sometan a estas operaciones y por otro combatir la mala praxis, el intrusismo y los actos ...

Proteger la piel en verano

Ahora que comienza el mes de agosto y que todos los que pueden aprovechan para escaparse a la playa más cercana, debemos recordar la importancia de proteger la piel de los peligros del sol. Cada vez que vayamos a la playa debemos de proteger nuestra epidermis de manera adecuada, con una crema protectora adecuada a ...

Beneficios de dejar de fumar por días

Todos sabemos que el dejar de fumar es un aspecto que aumentaría no sólo la calidad de nuestra vida, si no que también aumentan las posibilidades de vivir más tiempo. Pero ¿Qué beneficios podemos notar según pasen los días sin fumar? En el artículo de hoy hablaremos de: ¿Qué significa dejar de fumar? Beneficios diarios ...