alimentación

¿En qué nos ayudan las frutas?

Sin duda ya sabíamos que las frutas son muy buenas, tanto para nuestra salud como para nuestra belleza. Cada una de las frutas que podemos consumir, aporta una serie de vitaminas y nutrientes beneficiosos para alguna de las partes de nuestro cuerpo. Todo son ventajas: podemos consumirlas a lo largo del año y su precio ...

El yogur, ideal para regular nuestro organismo

Los yogures son muy tradicionales en el día a día de muchas personas. De hecho, cada vez más gente empieza la jornada tomándose un yogur por la mañana o bebiéndose el típico bífidus antes de salir corriendo de camino al trabajo. El yogur no solo posee un rico sabor si no que, además de aportar ...

Las judías verdes, la verdura que más comemos

Las judías verdes son una de las verduras más presentes en nuestra mesa. De hecho, quizás esta es una de las pocas verduras que no desagradan a los más pequeños, lo que seguramente podemos achacar a que se caracteriza por tener un sabor muy dulce. Nos encontramos con judías verdes de distintos tipos: las de ...

¿Por qué no nos gustan los puerros?

Los puerros son muy valorados por sus propiedades y por las grandes cantidades de nutrientes que aportan. Sin embargo, son una de las verduras que menos gustan a pequeños y mayores. Hoy en nuestra serie de post sobre los beneficios de las verduras, hablaremos sobre ellos. Los puerros son especialmene recomendables por su potasio, ideal ...

El balcón de la salud

Es la última tendencia entre los urbanitas empedernidos que no quieren dejar atrás una cierta conciencia eco, un contacto con la naturaleza y la posibilidad de disfrutar de productos criados por uno mismo. Y es que con un balcón soleado es suficiente para tener en casa un pequeño jardín doméstico del que podrás extraer beneficios ...

Cuidado con el calor

Como todos los veranos, cuando se acercan los calores y ciertos cambios en los hábitos de vida como el sueño y la rutina de la comida, llega el momento de ofrecer recomendaciones sencillas y fáciles para disfrutar de esta época sin riesgos. Beber mucho líquido, no exponerse al sol en las horas centrales del día, ...