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Hábitos para la espalda

Son muchas las causas del dolor de espalda por lo que resulta muy recomendable saber y conocer cuáles son hábitos posturales correctos, lo que se llama higiene postural, que adecuándolo a nuestro estilo de vida nos ayudará a seguir en marcha durante mucho más tiempo. En general, la columna se resiente si nos mantenemos mucho ...

Ejercicios para descansar la vista

Cuando nos miramos al espejo y nos vemos los ojos cansados, con ojeras, los párpados hinchados y caídos….¡uf! es muy difícil salir a la calle y sentirse guapo, pero más allá de eso, estos síntomas detectan algún problema como la retención de líquidos. Con estos ejercicios que te presentamos, basados en el yoga, se puede ...

La gimnasia en el agua te pone en forma

La gimnasia en el agua ha pasado en poco años de ser una desconocida a estar presente en todos los progamas y cursos deportivos que se desarrollan en piscinas. No es de extrañar, pues sus beneficios para la salud y el bienestar están demostrados y son de gran ayuda para las personas que quieren ponerse ...