hidratarse en verano

La hidratación, fundamental en verano

En verano llega el calor, y con él la deshidratación porque no ingerimos el líquido necesario, algo esencial sobre todo si tenemos que trabajar bajo el rigor de los rayos solares o bien paseamos por una ciudad turística durante el día. Es fundamental beber continuamente agua y evitar las bebidas diuréticas, por ejemplo el alcohol ...