hortalizas

Para estar sano, 5 frutas y verduras cada día

Las frutas, las verduras y las hortalizas son una fuente de nutrientes esenciales para mantener la buena salud del organismo. Además de ricas en vitaminas, minerales y fibras, y beneficiosas para el tránsito intestinal, su aporte de calorías es, generalmente, más bajo que el de otro tipo de alimentos. Aunque las frutas son todo ventajas, ...

Los beneficios de la berenjena

Algunos no quieren ni oír su nombre. Y es que aunque la berenjena es una hortaliza con un gran valor nutritivo y que podemos disfrutar a lo largo de todo el año gracias al cultivo en invernadero, no es precisamente una de las verduras que más gusten. Los más pequeños, especialmente, no soportan su amargo ...

La coliflor

Como en días anteriores, contnuamos repasando algunos alimentos que no siempre están presentes en nuestra dieta pero que sí deberían estarlo. Al menos, una o dos veces a la semana. Hoy nos ocupamos de la coliflor, una de las hortalizas más sanas que nos podemos encontrar. Procede de algunos reinos del mediterráneo oriental. Se dice ...